Diéta
Koplalás vagy tudatos böjt? – Hogyan csináld okosan, hogy ne árts magadnak?
A fogyókúra hallatán sokaknak még mindig a drasztikus koplalás az első gondolata: „Ha nem eszem, fogyni fogok.” Bár a kalóriadeficit valóban a fogyás kulcsa, a nem megfelelően végzett éhezés többet árthat, mint amennyit használ. Ugyanakkor a tudatos böjtölés – ha jól alkalmazzák – évezredes hagyományokon alapuló, tudományosan is elismert egészségmegőrző Bővebben…